扬州篇（食话扬州）：

冶春茶社：三丁包、翡翠烧卖、蟹黄汤包

潘大大宝应长鱼面馆：长鱼面

凤凰桥剑南牛肉店（凤凰桥牛肉汤）：牛肉汤

天津篇（津膳尽美）：

天津市岳湖道：煎饼馃子

清真正味斋锅巴菜：嘎（锅）巴菜

天津市廉江里：浆子

姜记包子铺：天津包子

贵州篇（黔肠挂肚）：

千户苗寨（苗寨特色香肉粉食店）：肠旺面

惠农酸汤粉店：酸汤粉

朗德上寨：花米饭（五色糯米饭）

千户苗寨/鼓藏头家：鸡稀饭

长沙篇（粉城长沙）：

公交新村粉店：排骨粉、肉丝粉

民间沙水面粉馆：原汤肉丝粉

易裕和粉面馆：辣椒炒肉粉、肝腰合炒粉、寒菌粉

玉林粉店：肉丝米粉

矮子粉店：肉饼蒸蛋粉、蒸排骨粉、梅干菜扣肉粉

广州篇（粤早粤香）：

开篇：豉汁蒸排骨、生滚粥、干蒸烧卖、天鹅酥、酥皮叉烧包、咸煎饼、杞子桂花糕、蛋挞、萨其马、蒸凤爪、南瓜西米露、木瓜姜撞奶、萝卜糕

白天鹅宾馆：虾饺、萨其马、蒸凤爪、蛋挞、叉烧包

广州市/多宝路/新联肠粉：布拉肠粉

传统窝蓝肠粉·潮汕原味汤粉：窝篮肠粉

广州市/荔湾区/明记肠粉：抽屉肠粉

珊珊家：猪骨干贝粥

收尾：凤尾芋头酥、煎堆、油角