第一集讲了20世纪伟大的科学家，其中三位都是从小就在课本上熟知，家喻户晓的人物：居里夫人、爱因斯坦、图灵。他们在各自的领域里取得了非凡的成就，但是也在自己的生活中有着一些让常人难以接受或失败的事情。他们三个的故事让我看到了科学家既伟大又平凡的一面。而第四个人物屠呦呦，在看这部纪录片之前我并不知道她的故事，看完之后才发现，她所代表的就是中国人的样子：以身试药，乐于奉献，默默无闻。她的成功也是国人的成功，看到她的故事才让我深深感受到科学家就在生活当中，就在你我之中。

第二集运动员，我对这个领域并不熟悉，但是这集中四位运动员都为体育运动带来了巨大的影响。球王贝利，将足球运动带向了高潮，并推动其在全世界的发展。拳王阿里，始终坚持自己的选择，拥有永不服输的精神，这些都值得我们学习。女子网球之母比利·简·金，不仅获得了网球比赛的冠军，还赢得了性别之战，同样为女性争权。残奥会之母坦妮·格雷·汤普森凭借顽强的意志力和必胜的心态为残疾人在奥运会上争得了一席之地。

第三集中讲述了著名的社会活动家，第一位埃米琳·潘克赫斯特，为女权主义作出了贡献，通过极端方式游行示威，为女性争夺权益，对后世的影响长达一个世纪之久。与她相比，印度国父甘地则通过主张非暴力不合作的形式解放了印度人名，帮助印度人民自力更生，脱离了英国的奴隶，他的主张，以及所作出的贡献影响了众多国家人民，其中也包括本集第四位人物马丁·路德·金。第三位海伦·凯勒，我之前对她的印象仅限于书本上的“假如给我三天光明”，但是却不知她是一个社会活动家，和平主义者，社会主义者。她的思想超前世人很多，虽然她的世界里无声也无光，但是内心世界的丰富与多彩，却远胜任何一个正常人。与甘地解放了印度不同，第四位人物马丁·路德·金一直在为种族人群奔走，为穷人发言，他旨在消除贫富差距，经济差距，种族差异，他所倡导的一切都对后世种族平等奠定了基础。本集中的四位活动家，有的在为女性夺权，有的解放了奴隶制，有的在为残疾人群发声，有的希望消除种族歧视。他们都以一己之身为世界和平和公正努力，不断追求平等和和平的社会秩序，为人权作出了重大的贡献。